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描述：所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。“我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。“我虽然不讨厌运…

链接：https://pan.quark.cn/s/d0b104751324📁 大小：NG

描述：本书属于德博诺创新思考经典系列。作者提出了平衡工作与生活的方法。根据生活空间和自我空间的定义，作者邀请读者审视自己的生活，并衡量这些空间之间的差距——差距越小，获得幸福的机会就越大；但如果生活空间远大于自我空间，我们的应对能力就会受损，很可能会焦虑。本书有助于培养追求快乐的思维方式。链接：https://pan.…

描述：人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需…

描述：《微醺之美》是一本能满足你对葡萄酒所有好奇心，且颇具实用价值的葡萄酒入门书。世界葡萄酒大赛评委林殿理，曾游走于全球各地美酒产区，长期进行葡萄酒文化推广工作。在本书中，他以一种轻松、诙谐的方式，为你解读所有你好奇的葡萄酒知识——如何判断酒的年份好坏？如何学习品鉴风味？如何购买及储藏？喝葡萄酒时可以搭配什么样的中餐食…

描述：从大爆炸后的宇宙模型、时间与空间的存在状态、反物质及弦理论解读、科学家对科技发展与人类前途的探索与反思等国内读者较为感兴趣的几个方面展现了当代宇宙学及物理学方面的一些重要发现、观点和研究成果，对帮助读者以权威、可信的视角看待宇宙的奥秘与神奇以及人类的科学探索有极大帮助，是读者们增长科学知识的不二选择。《最初三分钟…

描述：这是一本指导个人或企业针对微信视频号进行内容制作、全方位运营以及商业变现的工具书。两位作者均是视频号早期实践者和创作者，同时也是移动营销领域的实践者，在视频号运营方面积累了丰富的经验。他们运营的视频号，很多单条视频播放量达到了百万级。在视频号商业化方面，两位作者在书中融入了多年的移动营销变现经验。本书内容丰富，包…

描述：本书是一本开阔眼界、引人深思的近现代民歌研究著作。书中收录了大量稀见的近现代民歌文献，重点论及的民歌唱本和牌调近百个，内容包罗万象，充分挖掘中国近现代民歌的丰富内涵。借由民歌，表现逸乐、恋爱、农耕、民生疾苦等民俗生活，以及都会、新闻传媒、社会动员、抗战救灾等事物、世相的变迁发展，勾勒百姓生活的真实图景，展现了近现…

描述：一对夫妻的离婚率真的可以被准确预测吗？什么样的互动方式会使关系历时越久越亲密？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？在这本畅销20余年、横扫22个国家畅销榜榜首的婚姻宝典中，“婚姻教皇”约翰·戈特曼为我们揭示了幸福婚姻的真正秘密。书中，戈特曼通过长达40多年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，…

描述：本书针对平面设计涉及的多个方面进行了详细梳理，内容全面、实用。全书分为八章，包括平面设计理论基础、图像图形软件应用基础、版式设计、字体设计、海报设计、书籍装帧设计、包装设计、UI设计等内容。在介绍基础理论知识时，插入大量实用的案例配合讲解，让读者易学、会用。本书包含平面设计软件Photoshop、Illustra…

描述：《常识课》用理性、学术的视角解读当代学生成长、求学、求职、生活中遇到的问题，既涉及家庭、情感、学业、职场等领域，又涵盖新闻学、教育学、社会学、政治学、文学等学科，具有思考的深度和学养的厚度。书中的一篇篇文章，不仅具有不同学科领域的专业知识和视野，更包含了人文精神、时代情怀以及知识分子的使命担当，每一篇都发人深省，…

描述：在这个网络无孔不入和信息严重超载的时代，我们每个人都充当着“多面快手”角色，急不可耐地同时应对多种任务，透支着身体和精神的宝贵能量，对于大脑的生产力和创造力受到的严重影响却毫不自知。套装包括《慢思考：大脑超载时代的思考学》《如何实现有效社交：做一个高段位的沟通者》《解决冲突的关键技巧：如何增加你的有效社交》《所谓…

描述：本书用通俗易懂的语言，为个人投资者系统介绍了价值投资所需要遵循的常识，包含行业竞争的常识、公司竞争力的常识、公司估值的常识、投资策略的常识等，不仅帮助普通投资者树立价值投资的理念，更帮助普通投资者回归投资的本质，构建完善的价值投资体系。本书还总结了投资者决策中常见的心理误区，应如何克服人性的恐惧和贪婪，并罗列了价…

描述：本书介绍了巴菲特的投资原则和生活理念，并从日常生活中的各种场景入手阐述了金融的基本知识和概念，将巴菲特的人生智慧融入生活中的方方面面。本书内容既包括诸如货币的时间价值和复利、债券和通货膨胀、股票市场基础、三大财务报表等基本概念，还有对股票进行估值的方法，如何根据巴菲特的黄金法则来建立一个投资组合等，无论我们是想增…

描述：本书讲述了巴菲特从1亿美元到10亿美元的投资历程。更重要的是，它记录了巴菲特在这一历程中的经验教训，给我们展示了最佳的投资路径。这是巴菲特职业生涯中最令人兴奋的时期，他在股票市场上和管理严密的家族企业群体中，发现了一个又一个具有超级经济特许权特征的好企业。在巴菲特的世界里，现金被投了出去，之后产生了更多的回报，他…

描述：玛丽·巴菲特与彼得·巴菲特结婚并共同生活了12年。在此期间，她研究沃伦·巴菲特的投资技巧，观察他的投资习惯。投资人石伟明曾花费数年时间学习沃伦·巴菲特的投资策略，并将沃伦·巴菲特的价值投资方法运用到自己的投资组合中。作为践行沃伦·巴菲特行之有效的投资方法的成功投资者，玛丽和伟明分享了他们的个人经历，带领读者演练了…

描述：爱情不是一味地迁就，更不是无休止地索取。只有良好的亲密关系能滋养你，让你在爱自己的同时，也能更好地爱对方。本书通过超可爱的图文并茂形式，从女性的根本需求出发，通过教会女性树立积极向上的、理性的爱情观，修炼强大的内心，不断完善自我，做一个会“爱”的人，学会在爱情中做那颗闪闪发光的星，才能成就持久而美好的爱情生活。链…

描述：这是一部全面揭示县域教育运行状况、聚焦县乡学子困境与前途的调查研究著作。作者们通过对县乡学校、家庭、教育管理部门及基层社会的全方位调查，以案例的形式呈现学校的运转、教师的想法、家长的诉求、学生的心态、政策的执行等教育一线状况，探寻县域教育的现状、问题、前途。书中重点探讨了社会各界关注的教育热点问题，比如超级中学、…

描述：《孔子大历史》：李硕细描圣人生活世界，还原孔子生平真相，发千载未发之隐覆。以孔子的一生为缩影，全面展现出了春秋时期贵族社会的风貌。包括贵族的等级体系、礼仪习俗、“游戏规则”，各国的政治状况与权力角逐、结盟、冲突，甚至各国贵族之间的奇闻轶事。同时，也描绘出，在春秋战国之交的大变革时代，贵族社会是如何瓦解，如何走向没…

描述：“历史风云人物”丛书以时间为序，择选了在中国历目前各领域有突出贡献、重大成就及深远影响的风云人物，将其分为帝王将相、文化名人、科学巨匠等类别以呈现，通过对各朝代风云人物的介绍，展现了中国不同历史时期的政治、经济、文化、科学技术等风貌。本套书以人物为主线、横线，时间为纵线，横纵结合，搭建了较为立体的空间结构，利于读…