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描述：当今世界可谓瞬息万变，给大家带来无尽的挑战和机遇。在种种不确定性和纷杂的变化面前，有人选择置若罔闻，有人则乘风破浪，其区别在于他们的思维方式。如果你想寻找能够带来丰厚回报的成长机会，眼下即是一个很好的时代；但你得掌握一种看待事物的思维方式，使你能够看到身边的机会并将其最大化。作者通过长期与企业家打交道，总结出了1…

描述：《美国医学会期刊》警告：“过多糖分导致肥胖，终身疾病丛生。”“糖”是肥胖、疾病的元凶！！★你已在不知不觉间糖中毒了！！明明不饿，还是想想吃东西？餐后体验总也不到满足感？看到食物、闻到香味就忍不住想吃？这些都是糖中毒的表现！很多人以为只要“不吃甜食”就好，但实际上，日常生活的任何食物，都可能让人身陷“糖中毒”而不自…

描述：本书从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。链接：https://pan.quark.cn/s/ce79574faacb📁 大小：NG

描述：如何应对焦虑障碍的身体症状？如何自助式稳定情绪？如何缓解思维反刍？如何恢复睡眠？为什么康复那么难？为何正念练习有效？……你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。————————————————————————科学有效的“四轮驱动”方案正念练习/有氧运动/社群&人际关系支持/必要的生物学辅助手段1…

描述：2013年，本书作者之一罗德尼的爱犬萨姆被诊断出患有癌症，于是，罗德尼开始了一场拯救萨姆的行动。当时萨姆5岁，被诊断只能再活6个月。萨姆的困境激励罗德尼开始不懈地寻找新方法来阻止疾病的发展。在拯救萨姆的过程中，罗德尼遇到了世界知名的兽医贝克尔——一位具有20多年经验的积极的宠物健康倡导者。两人很快意识到他们有着相…

描述：《阿西莫夫：机器人短篇全集》经过多年的生态变革，曾经荒芜的沙丘行星，已经草木葱茏。距离皇帝保罗·穆阿迪布消失在沙漠深处，也已过去了整整九年。他所经历的残酷权力斗争，却仍在继续。保罗留下的一对双胞胎继承人——九岁的雷托和甘尼玛——继承了父亲的神力，被视为新一代的救世主。然而，这也让他们成为了各方势力争夺的对象。在不…

描述：《阿西莫夫：机器人短篇全集》经过多年的生态变革，曾经荒芜的沙丘行星，已经草木葱茏。距离皇帝保罗·穆阿迪布消失在沙漠深处，也已过去了整整九年。他所经历的残酷权力斗争，却仍在继续。保罗留下的一对双胞胎继承人——九岁的雷托和甘尼玛——继承了父亲的神力，被视为新一代的救世主。然而，这也让他们成为了各方势力争夺的对象。在不…

描述：成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯莉，在一个稀松平常的夜晚，她终于崩溃了。她整夜失眠，此后夜夜无眠，身体危如累卵，生活乌七八糟。她向心理医生求救，生活逐渐趋于平静，直直至五年后，抑郁症再次袭来，将她再次淹没，这次她选择用52个在生活中就能践行的方法予以回击。这本书没有艰难晦涩…

描述：給有志控制體重，但厭倦各種節食法的人。已經吃很少了，為何身體卻覺得你吃很多，讓你越來越重？不瞭解食慾和新陳代謝的科學，將無法擺脫反覆節食的輪迴！蔡依橙醫師：「即使怎樣都瘦不下來，也要搞清楚自己為什麼失敗！」（蔡依橙的閱讀筆記板主）「我可以減肥，但無法繼續減下去！」為什麼飢餓感永遠是贏家？我們都聽過這樣的黃金法則：…

链接：https://pan.quark.cn/s/b7a591d800d5📁 大小：NG

描述：互联网时代，打造自己的个人品牌变得越来越重要，而要想要扩大自己的影响力，就要好好经营自己的朋友圈。当你拥有了高质量的人际关系资源，你就会比别人更容易获得成功和财富。这本书的作者徐悦佳从BAT的营销总监到知名自媒体人、营销专家，她用实践总结出来的影响力变现法则曾使千万人受益。本书将手把手教你如何打造自己的朋友圈形象…

描述：孤独是卡夫卡一生创作的重要灵感来源。卡夫卡去世后，他的挚友布罗德将《失踪者》《审判》《城堡》这三部未竟的长篇遗作整理出版，合称为“孤独三部曲”。●《失踪者》是卡夫卡的首部长篇小说，写出了人在社会中一次次走向孤独的境遇：卡尔十几岁时被父母逐出家门，只身前往美国闯荡。他先是寄人篱下，又被朋友出卖，拼命想要保住工作却被…

描述：七格的《哲学乘桴记》第一部分，关于48位哲学家的文章（总共108位），每位哲学家，七格根据其哲学思想创作一幅肖像画。链接：https://pan.quark.cn/s/08abffd3f5b6📁 大小：NG

描述：耐心是这个时代的要求。当下社会中与我们每个人息息相关的很多棘手问题,如全球气候变暖、基础设施老化、人口老龄化、科技创新的落地等，不是一朝一夕就能迅速解决的，而仅仅依靠政府资金又难度巨大，需要大量持有耐心资本的长期投资者合作解决。耐心的资本，是长期投资资本的另一种说法，泛指对风险有较高承受力且对资本回报有着较长期限…

描述：走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，…

描述：职场不在乎你是谁，职场在乎的是你有多硬核。从脸书的实习生到管理几百人的团队，朱莉·卓走了一条不寻常的晋升之路。刚移民到美国时，朱莉·卓对《星球大战》《E.T.》一无所知，对“硅谷”也只是字面上的理解。25岁的朱莉·卓一跃成为脸书的产品经理，她盯着一长串的清单——从招聘到解雇，从发送邮件到组织会议，从产品到营销——…

描述：看过这141条案例，职场会说话，办事就开挂！拒绝/8例！请求/9例！夸奖/9例！提醒/7例！道歉/6例！倾听/7例！回答/15例！打招呼/9例！★日本亚马逊畅销榜1位！上市半年，狂销26万册！★霸榜日本线下书店、电子书畅销榜单、地铁广告，日本上班族读者热烈推荐！★每年举办150次企业讲座，20年企业心理咨询经历咨…

描述：这是一本中国疾病预防控制中心、中国医学科学院、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年流行病学研究的巅峰之作。这是一本真正能挽救你生命的书，对于正处于经济高速发展而导致饮食习惯发生巨变的中国人来说，必须加以关注！在1983到1989年间，美国康奈尔大学坎贝尔教授、英国牛津大学理查德•佩托教授、陈君石、中国医学科学院肿瘤…

描述：《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版…

描述：生活中的巨大挑战，或许没有十全十美的解法或恰如其分的答案，但米歇尔·奥巴马相信，我们总是可以去寻找或仰赖一些方法，帮助我们更好地指出变化的航向，在激流中保持沉稳。米歇尔·奥巴马向我们分享了一系列鲜活动人的故事和独具慧眼的感悟，她谈到变化，谈到挑战，谈到权力，她坚信当我们用光点亮别人，就能照亮我们周遭这个丰富多彩、…