有效睡眠

与睡8或9小时（或更长时间）相比，是否有可能睡4-5小时并感觉更休息、更警觉和更有活力？

是的！虽然这本书可能很短，但其中的信息非常强大，不要小看它。这是最先进的最佳生活表现信息，它可能会打破您对睡眠的一些旧观念，并为您提供许多学习和理解，您将能够使用这些知识来彻底改变您的生活。如果您按照这本简短的电子书中的信息进行操作，您将能够：

减少睡眠时间。

提高睡眠质量

获得比以往更多的能量。

消除白天所有嗜睡/无法集中注意力的感觉。

降低您的日常压力水平

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