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描述：在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。
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这家伙很懒，什么都没有写...
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![名称：一年级 Первый класс (2024) [1080P] [俄语中字]贝贝资源小站-分享最新影视书籍资源贝贝资源小站](https://www.beebv.com/wp-content/uploads/2024/06/10/1407ba7244ea41c8edf0447a6d7188f3.jpg)
![名称：情迷维纳斯 未删减版 [英语中字][1080P]贝贝资源小站-分享最新影视书籍资源贝贝资源小站](https://www.beebv.com/wp-content/uploads/2024/08/07/67222a608ae526d1e0c11e92a6b86251.jpg)
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