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描述：《13节安睡课：让你有效提高睡眠质量》这门课程是由唯库平台推出的，帮助学员了解睡眠的重要性，掌握科学的睡眠方法，从而有效提高睡眠质量。课程通过13节精心设计的课程，让学员深入了解睡眠的奥秘，学习如何改善睡眠环境，调整睡眠习惯，以及运用一些实用的技巧来缓解失眠等问题。
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